跟踪器可跟踪
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创建您想要的行动列表并每天标记实施情况。
你不会忘记任何事情,并且能够看到你的进步。
顺便说一句,这样你就可以养成新的好习惯。
要养成习惯,您需要定期执行所需的操作。
记录您白天做了什么。每天。
并看着这个动作成为一种习惯。
使用预定义的好习惯列表或创建您自己的好习惯。
请记住,研究表明,要养成习惯,您需要平均连续 66 天执行某项操作。
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• 填写每天的清单
• 查看过去的日子
• 跟踪您的进步 – 提高您的习惯评分并因坚持而获得奖品。
养成对自己有用的日常习惯。每天都在进步和追踪。
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